Güneş, UV Işığı ve Gözleriniz

Ana SayfaSAĞLIK

Güneş, UV Işığı ve Gözleriniz

Yaz zamanı genellikle güneşte uzun saatler demektir. Çoğumuz güneş kremi sürerek cildimizi korumayı hatırlarız ancak gözlerinizin de korunmaya i

Reflüden korunmak için ev yapımı içecekler tüketin
Ayağı kırılan kadın için dağ dere aşıldı
Bakan Koca: Yangından etkilenen 160 kişiden 159’unun tedavisini tamamladık

Yaz zamanı genellikle güneşte uzun saatler demektir. Çoğumuz güneş kremi sürerek cildimizi korumayı hatırlarız ancak gözlerinizin de korunmaya ihtiyacı olduğunu unutmayın. Gözlerinizi yıllarca ultraviyole maruziyetinden korumak için uygun göz koruması kullanmaya erken yaşta başlamak önemlidir.

“Doğal güneş ışığından veya kapalı yapay ışınlardan gelen UV radyasyonu, gözün yüzey dokularının yanı sıra kornea ve lense de zarar verebilir” diyor. “Maalesef birçok insan UV ışığının oluşturabileceği tehlikelerin farkında değil. UV engelleyici güneş gözlükleri takarak, kör edici göz hastalıkları ve tümörleri riskinizi azaltırken yazın keyfini güvenle çıkarabilirsiniz.”

Ultraviyole (UV) ışık gözlerinize zarar verebilir

UV ışığına çok fazla maruz kalmak, göz hastalıkları ve diğer problemlerin riskini artırır. Güneş gözlüğü takarak önleyebileceğiniz göz koşullarından birkaçı:

  • Katarakt ve  göz kanserlerinin gelişmesi yıllar alabilir. Göz koruması olmadan güneşe her çıktığınızda, ciddi hastalık riskinizi artırırsınız. Bebeklerin ve çocuklarınbu nedenleşapka ve güneş gözlüğü takmaları gerekir . Her yaştan insan açık havadayken önlem almalıdır.
  • Pterjium gibi gözdeki büyümeler gençlerimizde veya 20’li yaşlarda ortaya çıkabilir. Sörfçüler, kayakçılar, balıkçılar, çiftçiler ve öğlen güneşinin altında veya nehirlerin, okyanusların ve dağların yakınında uzun saatler geçiren diğerleri risk altındadır.
  • Bir tür fotokeratit olan kar körlüğü ,kar, buz, kum veya sudan gelen UV yansımalarına maruz kaldıktan sonra hızla gelişebilir.

Gözlerinizi her mevsim güneşin zararlarından koruyun

Birçok güneş gözlüğü müşterisi, bir çift satın almadan önce UV derecesini kontrol etmeyi unutur. %100 UV veya UV400 koruması sağlayan veya hem UV-A hem de UV-B ışınlarını engelleyen güneş gözlüklerini seçtiğinizden emin olun .

Mevsim ne olursa olsun gözlerinizi UV hasarından korumak için ek ipuçları: 

  • Güneş gözlüklerinizle birlikte bir şapka takın. Geniş kenarlı şapkalar en iyisidir.
  • Çocukları ve yaşlıları şapka ve güneş gözlüğü ile koruyun. Herkes güneş hasarı riski altındadır.
  • Bulutların UV ışığını engellemediğini bilin. Güneş ışınları pus ve bulutların arasından geçebilir.
  • Güneş ışığı, daha yüksek rakımlarda ve su, buz veya kardan yansıdığında öğleden sonraya kadar en güçlüdür.
  • Asla doğrudan güneşe bakmayın. Güneş tutulması da dahil olmak üzere herhangi bir zamanda bunu yapmak, gözün retinasına zarar verebilir ve güneş retinopatisi olarak bilinen ciddi bir yaralanmaya neden olabilir .
  • Bronzlaşma yataklarından kaçının . Bronzlaşma yatakları, dış mekan UV ışığı ile aynı riskleri gözlerinize ve vücudunuza taşır.

Bu basit yönergeleri benimseyerek, siz ve aileniz tüm yıl boyunca güneşin tadını güvenle çıkarabilirsiniz.

Güneş ışığı ve sağlığınız

Güneş ışığına sağlıklı bir şekilde maruz kalmanın, gözlerinizi UV hasarından koruduğunuz sürece olumlu etkileri olabilir.

İyi uyumanıza yardımcı olmak için her gün biraz doğal ışığa ihtiyacınız var . Bunun nedeni, gözlerimizdeki ışığa duyarlı hücrelerin vücudumuzun doğal uyanıklık-uyku döngülerinde önemli bir rol oynamasıdır. Bu özellikle yaşlandıkça ve uykusuzluğa daha yatkın hale geldikçe önemlidir.

Gün ışığında dışarıda vakit geçirmek de çocuklarda miyopluğu önlemeye yardımcı olabilir . Egzersiz sadece göz sağlığı için harika olmakla kalmaz, aynı zamanda dışarıda egzersiz yapmak da faydalı olabilir. Yakını görememe riskini azaltmak için çocuklarınızı oyun oynamaya dışarı çıkarın ve ömür boyu göz sağlığı için onlara iyi alışkanlıklar öğretin.

Sadece o şapkaları ve güneş gözlüklerini unutma!

YORUMLAR

WORDPRESS: 0
DISQUS: 0